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”“熱いお風呂”はNG!? 熟睡するための「3つのポイント」を睡眠専門医が伝授”を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”“熱いお風呂”はNG!? 熟睡するための「3つのポイント」を睡眠専門医が伝授“を監修しました。 “熱 […]
2021.05.22
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“6時間睡眠”だと筋力低下…!? トレーニング後には何時間寝るのが正解? を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”“6時間睡眠”だと筋力低下…!? トレーニング後には何時間寝るのが正解?”を監修しました。 “6時間睡眠”だと筋力低下…!? […]
2021.05.22
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“6時間睡眠”って間違ってる…!? 医師が教える「ベストな睡眠時間」とは? を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”“6時間睡眠”って間違ってる…!? 医師が教える「ベストな睡眠時間」とは?“を監修しました。 “6時 […]
2021.05.22
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赤ちゃんとママ 2021年5月号「ママも役立つ!パパの健康相談室:睡眠」を監修しました。
”月刊赤ちゃんとママ”2021年5月号の「ママも役立つ!パパの健康相談室:睡眠」(p.30)を監修しました。コロナ禍による睡眠障害とその対応方法について紹介しています。
2021.05.09
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「眠りのレシピ」の「睡眠の専門医に聞く!今の季節に気をつけたい「二度寝」の原因と対策」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「睡眠の専門医に聞く!今の季節に気をつけたい「二度寝」の原因と対策」を監修しました。
2021.05.01
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“【休日に“寝だめ”はNG!?】睡眠専門医が教える、夜更かし・遅起きの弊害”を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”【休日に“寝だめ”はNG!?】睡眠専門医が教える、夜更かし・遅起きの弊害”を監修しました。 【休日に […]
2021.03.26
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“【朝に“すっきり”起きるための習慣とは?】睡眠専門医が教える、起床後にすべきこと”を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”【朝に“すっきり”起きるための習慣とは?】睡眠専門医が教える、起床後にすべきこと”を監修しました。 […]
2021.03.26
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「睡眠時にビクッとなる落下感!睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「睡眠時にビクッとなる落下感!睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。 【要約】 うとうとと寝付きそうになったときに「ビクッ」として目が覚める現象は「入眠時ミオクローヌス […]
2021.03.01
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Web記事
「自覚なき「かくれ不眠」が仕事のミスを激増させる」、DIAMOND online 2017.8.12 (https://diamond.jp/articles/-/137413) 「「夜型人間」が無理して「朝活」するのは […]
2021.02.03
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雑誌取材
週刊ポスト「医心伝身:むずむず脚症候群とは」、2008.8.29号 anan「Health:むずむず脚症候群」、2008.11.5号 TARZAN「カラダの悩み相談室:睡眠」、541号(2009.8.26号) それって、 […]
2021.02.03