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2021
3月

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“【休日に“寝だめ”はNG!?】睡眠専門医が教える、夜更かし・遅起きの弊害”を監修しました。

「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”【休日に“寝だめ”はNG!?】睡眠専門医が教える、夜更かし・遅起きの弊害”を監修しました。【休日に […]

2021.03.26
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“【朝に“すっきり”起きるための習慣とは？】睡眠専門医が教える、起床後にすべきこと”を監修しました。

「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”【朝に“すっきり”起きるための習慣とは？】睡眠専門医が教える、起床後にすべきこと”を監修しました。 […]

2021.03.26
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「睡眠時にビクッとなる落下感！睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。

ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「睡眠時にビクッとなる落下感！睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。【要約】うとうとと寝付きそうになったときに「ビクッ」として目が覚める現象は「入眠時ミオクローヌス […]

2021.03.01

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