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「眠りのレシピ」の「足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説 を監修しました。 【要約】 夜になると下肢の不快感で眠れなくなる睡眠障害に「ムズムズ脚症候群（レストレスレッグス症候群：RL […]
2025.03.18 RLS, むずむず脚症候群, レストレスレッグス症候群
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美ST 2025年4月号「睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！」を監修しました
美ST 2025年4月号（光文社）の p.132 BODY & HRALTH 「全然寝つけない」「深く眠れない」「寝ても眠い…」 睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！ を監修しました。 30〜5 […]
2025.02.22
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「眠りのレシピ」の「睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説 を監修しました。 【要約】 質の悪い睡眠が続くと、自律神経が乱れたり、免疫機能が低下し、感染症や生活習慣病のリスクが高 […]
2025.02.02
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Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修
Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修しました。 各種の睡眠アプリの特徴・仕組みを紹介している「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使える […]
2024.12.27
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健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修
健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修しました。 レム睡眠とノンレム睡眠の役割・特徴、寝ぼけ症状としてのレム睡眠行動障害や金 […]
2024.12.04
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新宿区”女性のための健康セミナー2024″にて講演
2024年7月4日、新宿区”女性のための健康セミナー2024“にて「更年期からの”睡眠”の特徴とその対策」のタイトルで、公演させていただきました。 ”眠りが浅くて熟睡感が少ない、夜中に何度も目が覚めてし […]
2024.07.07
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Tarzan No880(2024.6.13号）「加齢のトリセツ：むずむず脚症候群」を監修しました。
雑誌Tarzan No880(2024.6.13号)の「加齢のトリセツ：むずむず脚症候群」(p.96-97)を監修しました。 むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）とは、下肢（ときには腕や腰回りにも生じることがある […]
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アリナミン製薬のサイトで「ショートスリーパーとは？睡眠時間や健康への影響、睡眠障害などとの違いを解説」を監修
アリナミン製薬のサイトで「ショートスリーパーとは？睡眠時間や健康への影響、睡眠障害などとの違いを解説」を監修しました。 【要約】 本当のショートスリーパーは、睡眠時間が６時間未満でも目覚ましなしで自然に目覚め、日中、ほと […]
2024.06.17
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健康情報サイト「HELiCO」にて「命に関わる「睡眠時無呼吸症候群」の原因と治療法」を監修しました。
アイセイ薬局が運営する健康情報サイト「HELiCO」にて、「命に関わる「睡眠時無呼吸症候群」の原因と治療法」を監修しました。 【要約】 眠っているときに呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」は、ほとんどの場合、いびき […]
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「眠りのレシピ」の「ショートスリーパーとは？平均睡眠時間や健康・寿命への影響、有名人を紹介」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 「ショートスリーパーとは？平均睡眠時間や健康・寿命への影響、有名人を紹介」 を監修しました。 【要約】 本当のショートスリーパーは、睡眠時間が６時間未満でも目覚ましなしで自然に目覚 […]
2024.02.01
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「眠りのレシピ」の「いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介」を監修
2025.03.28
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2025.02.22
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2025.02.02
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おすすめ書籍紹介サイト開設
2024.11.22
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新宿区”女性のための健康セミナー2024″にて講演
2024.07.07
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自宅で行える睡眠脳波検査「InSomnograf®」
2024.06.15
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