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小学生向けのファッション雑誌「ニコ☆プチ」８月号の『あつい夏を楽しくのりきろー☆ 夏のおなやみグッバイ!!完ペキBOOK』を監修しました。
小学生向けのファッション雑誌「ニコ☆プチ」８月号の『あつい夏を楽しくのりきろー☆ 夏のおなやみグッバイ!!完ペキBOOK』を監修しました。 「あつーい夏に快てきなすいみんをするためには？」で、小学生のための […]
2025.06.28
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女性の睡眠障害
女性は男性に比べて不眠を訴える割合が1.5倍ほど高いと言われています。その原因として、生涯を通じて経験する「女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の劇的な変動」があります。エストロゲンは睡眠抑制・覚 […]
2025.06.15
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ウェルビーイングに特化したWebメディア「Wellulu」にて 「睡眠」に関するインタビューを受けました。
ウェルビーイングに特化したWebメディア「Wellulu（https://wellulu.com/）」にて 「睡眠」に関するインタビューを受けました。 ▼記事はこちらから 夢ばかり見て寝た気がしない原因と改善策 睡眠負債 […]
2025.05.27
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「クロワッサン」2025.5.25号「スマホでできる１００のこと。」の「簡単に記録して、賢く管理。データの可視化で健康長寿を目指す」の「睡眠」についてを監修しました。
「クロワッサン」2025.5.25号「スマホでできる１００のこと。」の「簡単に記録して、賢く管理。データの可視化で健康長寿を目指す」の「睡眠」（p.64-65）を監修しました。 スマホの睡眠アプリやスマートウォッチでは、 […]
2025.05.12
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「眠りのレシピ」の「いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介 を監修しました。 【要約】 いびきの原因は、寝ているときに細いところを空気が流れるときに周りの組織（筋肉など）が振動することで「い […]
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「眠りのレシピ」の「足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説 を監修しました。 【要約】 夜になると下肢の不快感で眠れなくなる睡眠障害に「ムズムズ脚症候群（レストレスレッグス症候群：RL […]
2025.03.18 RLS, むずむず脚症候群, レストレスレッグス症候群
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「快適な睡眠をサポートする」メディア「WENELL」”【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介”を監修
「快適な睡眠をサポートする」メディア「WENELL」の、 【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介 を監修しました。 十分に睡眠時間を取っているはずなのに、日中に眠くなる原因と […]
2025.03.04
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美ST 2025年4月号「睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！」を監修しました
美ST 2025年4月号（光文社）の p.132 BODY & HRALTH 「全然寝つけない」「深く眠れない」「寝ても眠い…」 睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！ を監修しました。 30〜5 […]
2025.02.22
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「眠りのレシピ」の「睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説 を監修しました。 【要約】 質の悪い睡眠が続くと、自律神経が乱れたり、免疫機能が低下し、感染症や生活習慣病のリスクが高 […]
2025.02.02
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Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修
Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修しました。 各種の睡眠アプリの特徴・仕組みを紹介している「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使える […]
2024.12.27
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