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「クロワッサン」2025.5.25号「スマホでできる１００のこと。」の「簡単に記録して、賢く管理。データの可視化で健康長寿を目指す」の「睡眠」についてを監修しました。

「クロワッサン」2025.5.25号「スマホでできる１００のこと。」の「簡単に記録して、賢く管理。データの可視化で健康長寿を目指す」の「睡眠」（p.64-65）を監修しました。スマホの睡眠アプリやスマートウォッチでは、 […]

2025.05.12
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「眠りのレシピ」の「いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介」を監修

ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」のいびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介を監修しました。【要約】いびきの原因は、寝ているときに細いところを空気が流れるときに周りの組織（筋肉など）が振動することで「い […]

2025.03.28 CPAP, いびき, 睡眠時無呼吸症候群
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「眠りのレシピ」の「足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説」を監修

ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説を監修しました。【要約】夜になると下肢の不快感で眠れなくなる睡眠障害に「ムズムズ脚症候群（レストレスレッグス症候群：RL […]

2025.03.18 RLS, むずむず脚症候群, レストレスレッグス症候群
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「快適な睡眠をサポートする」メディア「WENELL」”【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介”を監修

「快適な睡眠をサポートする」メディア「WENELL」の、【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介を監修しました。十分に睡眠時間を取っているはずなのに、日中に眠くなる原因と […]

2025.03.04
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美ST　2025年4月号「睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！」を監修しました

美ST 2025年4月号（光文社）の p.132 BODY & HRALTH 「全然寝つけない」「深く眠れない」「寝ても眠い…」睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！を監修しました。 30〜5 […]

2025.02.22
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「眠りのレシピ」の「睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説」を監修

ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説を監修しました。【要約】質の悪い睡眠が続くと、自律神経が乱れたり、免疫機能が低下し、感染症や生活習慣病のリスクが高 […]

2025.02.02
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Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修

Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修しました。各種の睡眠アプリの特徴・仕組みを紹介している「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使える […]

2024.12.27
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健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修

健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修しました。レム睡眠とノンレム睡眠の役割・特徴、寝ぼけ症状としてのレム睡眠行動障害や金 […]

2024.12.04
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おすすめ書籍紹介サイト開設

青山・表参道睡眠ストレスクリニックの外来待合室に置いてある、購入希望の問い合わせのある院長の書籍や、睡眠研究の第一人者（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPHIIS）機構長・柳沢正史教授）の書籍など、睡眠障害や眠りに […]

2024.11.22
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新宿区”女性のための健康セミナー2024″にて講演

2024年7月4日、新宿区”女性のための健康セミナー2024“にて「更年期からの”睡眠”の特徴とその対策」のタイトルで、公演させていただきました。 ”眠りが浅くて熟睡感が少ない、夜中に何度も目が覚めてし […]

2024.07.07

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