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日経xwomanの連載「リーダーは知っておきたい生産性がupする眠活法」を監修
日経xwomanの連載「リーダーは知っておきたい生産性がupする眠活法」を監修しました。 第1回のテーマは「日本人の睡眠不足で年間3兆円以上もの経済損失 生産性と集中力の鍵は「睡眠力」にあり」で、睡眠時間を削ると仕事のパ […]
2022.12.12
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沢井製薬のWebサイト「サワイ健康推進課」の”「寝ているはずなのに眠い」冬の睡眠対策”を監修しました。
沢井製薬のWebサイト「サワイ健康推進課」の”「寝ているはずなのに眠い」冬の睡眠対策”を監修しました。 冬場は日照の関係で夏に比べると睡眠時間が40分ほど長くなることや、快眠のための入浴の仕方、眠気の原因になりうる眠りの […]
2022.12.01
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「眠りのレシピ」の「頭痛や関節の痛みで眠れない！風邪などの体調不良時に起こる眠りの変化とは？」を監修しました。
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 「頭痛や関節の痛みで眠れない！風邪などの体調不良時に起こる眠りの変化とは？」 を監修しました。
2022.11.14
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「眠りのレシピ」の「願った夢が見られる？脳の働きからひも解く「明晰夢」の秘密」を監修しました。
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 「願った夢が見られる？脳の働きからひも解く「明晰夢」の秘密」を監修しました。
2022.09.05
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Akachanと！2022年9月号「ママも役立つ!パパの健康相談室:ストレスと睡眠」を監修しました。
”Akachanと！”2022年9月号の「ママも役立つ!パパの健康相談室:ストレスと睡眠」(p.30)を監修しました。ストレスによる不眠、アルコールと不眠について、その対応方法について紹介しています。
2022.09.05
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anan No.2312(2022.8.31)”睡眠お悩み相談室”を監修しました。
anan No.2312(2022.8.31)「睡眠と自律神経。」の”睡眠お悩み相談室”を監修しました。快眠法や睡眠専門クリニックの取り組みについて解説しています。
2022.09.05
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NIKKEI Web版の「医療・健康最新トレンド」の記事を監修しました
NIKKEI Web版の「医療・健康最新トレンド」の記事”「睡眠は90分単位」は誤解 良く眠るための新常識” を監修しました。「６時間睡眠」「睡眠のゴールデンタイム」「睡眠は90分単位」「自称ショートスリーパー」などにつ […]
2022.08.19
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健康サイトby アリナミン製薬の「「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法」を監修しました。
健康サイトby アリナミン製薬の「「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法」を監修しました。主に免疫と睡眠について説明しています。眠ることで免疫力を高め、また、風邪などの感染症にかかると、サイトカイン […]
2022.08.03
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「朝、起きられない」のは概日リズム障害（睡眠相後退症候群）か起立性調節障害か？
学校や仕事に行くために「朝起きようと思っても起きられず、気づいたら昼頃に目が覚めた」という、「朝、起きられない」（起床困難）原因の一つに「概日リズム障害」つまり「睡眠相後退症候群（睡眠・覚醒相後退障害）」があります。 […]
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「眠りのレシピ」の「重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策」を監修しました。
2022.05.23
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2022.12.12
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2022.09.05
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2022.08.19
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「朝、起きられない」のは概日リズム障害（睡眠相後退症候群）か起立性調節障害か？
2023.04.30
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