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美ST 2025年4月号「睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい!」を監修しました
美ST 2025年4月号(光文社)の p.132 BODY & HRALTH 「全然寝つけない」「深く眠れない」「寝ても眠い…」 睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい! を監修しました。 30〜5 […]
2025.02.22
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「眠りのレシピ」の「睡眠の質を上げる方法とは?メリットから避けるべき行動まで解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 睡眠の質を上げる方法とは?メリットから避けるべき行動まで解説 を監修しました。 【要約】 質の悪い睡眠が続くと、自律神経が乱れたり、免疫機能が低下し、感染症や生活習慣病のリスクが高 […]
2025.02.02