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なぜ、コロナ禍で眠れなくなるのか、「コロナ不眠」について
人は規則正しく十分な睡眠時間を取ることで、こころとからだの疲れを回復させ、日々の質の高い日常生活を送ることができます。 しかし、2020年初に新型コロナウイルス(COVID-19)感染症が世界的に広がり、日本でも20 […]
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「眠りのレシピ」の「目覚ましが鳴っても起きられない…朝からすっきり目覚めるコツ」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「目覚ましが鳴っても起きられない…朝からすっきり目覚めるコツ」 を監修しました。起きられない原因として、睡眠負債(寝不足)やリズム障害について簡単に説明しています。
2020.09.01