著書・記事掲載

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2025
9月

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10代向けファッション誌「ニコラ10月号」の「クマ、居眠り大丈夫そ？ティーンの睡眠不足を救い隊！」を監修

10代向けファッション誌「ニコラ10月号」の「クマ、居眠り大丈夫そ？ティーンの睡眠不足を救い隊！」を監修しました。 10代（中〜高校生）の推奨睡眠時間は最低でも8〜9時間。規則正しく十分な睡眠時間を確保することで、勉強 […]

2025.09.05
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ウェルビーイングに特化したWebメディア「Wellulu」にて「眠気」・「ストレスによる不眠」についての記事を監修しました。

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Wellulu（https://wellulu.com/）」にて「睡眠」に関する記事を監修しました。 ▼記事はこちらから仕事中の眠気がひどい時の対処法は？眠気の正体や原因まで […]

2025.09.01

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