沢井製薬のWebサイト「サワイ健康推進課」の”「寝ているはずなのに眠い」冬の睡眠対策”を監修しました。

【要約】
冬場は日照の関係で夏に比べると睡眠時間が40分ほど長くなるといわれています。「眠気」の原因として、
1.睡眠不足:医学的に必要とされている睡眠時間がとれていない(成人では6−8時間)
2.眠りの質を悪くする病気:睡眠時無呼吸症候群やレストレスレッグス症候群(むずむず脚症候群)・周期性四肢運動障害など
3.中枢性過眠症:睡眠・覚醒に関わる脳の機能の障害が原因。ナルコレプシーや特発性過眠症など

生活や仕事に支障をきたすような眠気が続くようならば、睡眠に関するスペシャリストとして学会の認定(治療経験や筆記試験・面接試験に合格することで認定されます)を受けている「日本睡眠学会(総合)専門医」の受診をおすすめします。

青山・表参道睡眠ストレスクリニック