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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第3回 良い睡眠を得るために今日からすべきこと」を監修しました。
日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第３回「良い睡眠を得るために今日からすべきこと、寝つきの悪さや中途覚醒がつらい！ 快眠のために取り入れたい11の工夫」を監修しました。加齢により必要な睡眠時間が短 […]
2022.05.02
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第1回 コロナ禍の今こそ見直したい、「良い睡眠」を手に入れる秘訣。「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識」を監修しました。
日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第１回”「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識”を監修しました。睡眠の役割、睡眠のサイクル、nonREM睡眠とREM睡眠の役 […]
2022.04.20
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第2回 睡眠不足は万病のもと！ ここまで分かった病気との関係」を監修しました。
日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第２回「睡眠不足は万病のもと！ ここまで分かった病気との関係：睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由」を監修しました。６時間未満の睡眠時間が高血圧や糖尿病 […]
2022.04.22
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「眠りのレシピ」の「若者に増えている中途覚醒・早朝覚醒。予防と対策も」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「若者に増えている中途覚醒・早朝覚醒。予防と対策も」 を監修しました。コロナ禍による環境変化や、将来への不安や仕事への不安、在宅勤務による生活リズムの変化をきっかけとした不眠な […]
2022.04.20
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日経WOMAN 2022年3月号、「朝・昼・晩で疲れリセット！睡眠の質がグングン上がる「眠活」法」(p.40-41）を監修しました。
日経WOMAN 2022年3月号、「朝・昼・晩で疲れリセット！睡眠の質がグングン上がる「眠活」法」(p.40-41）を監修しました。 朝・昼・夜、そして休日の過ごし方について「朝の眠活」「昼の眠活」「夜の眠活」「休日の眠 […]
2022.02.07
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ESSE 2022年2月号”「快眠できる」のはどっち？”を監修しました。
ESSE 2022年2月号”「快眠できる」のはどっち？”を監修しました。入浴や寝間着、寝具についてコメントしています。
2022.01.06
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【漫画で知る医療⑥】夜眠れない！睡眠障害の対処法は？【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント ～サエコのドクター取材物語～を監修しました。
医療メディアMedical DOCの”【漫画で知る医療⑥】夜眠れない！睡眠障害の対処法は？【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント ～サエコのドクター取材物語～”を監修しました。 非薬物療法として睡眠衛生指導を紹介して […]
2022.01.06
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【漫画で知る医療⑤】睡眠の大切な役割、【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント ～サエコのドクター取材物語～を監修しました。
医療メディアMedical DOCの”【漫画で知る医療⑤】睡眠の大切な役割、【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント ～サエコのドクター取材物語～”を監修しました。 睡眠の役割、睡眠不足や寝溜め・夜ふかしの悪影響、社会 […]
2021.11.02
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「眠りのレシピ」の「「寝る子は育つ」は本当!? 睡眠専門医に聞く「眠りと発育・成績」の関係性」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「寝る子は育つ」は本当!? 睡眠専門医に聞く「眠りと発育・成績」の関係性 を監修しました。睡眠と成長ホルモンの関係、寝不足が学習効率を下げてしまうことなどについて説明しています […]
2021.11.02
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赤ちゃんとママ 2021年11月号「パパの健康相談室:いびき・閉塞性睡眠時無呼吸症候群」を監修しました。
”月刊赤ちゃんとママ”2021年11月号の「パパの健康相談室:いびき・閉塞性睡眠時無呼吸症候群」(p.30)を監修しました。肥満体型でなくても小顔もいびき・閉塞性睡眠時無呼吸症候群の原因になることなどを紹介しています。
2021.10.29
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日経xwomanの連載「リーダーは知っておきたい生産性がupする眠活法」を監修
2022.12.12
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anan No.2312(2022.8.31)”睡眠お悩み相談室”を監修しました。
2022.09.05
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NIKKEI Web版の「医療・健康最新トレンド」の記事を監修しました
2022.08.19
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「朝、起きられない」のは概日リズム障害（睡眠相後退症候群）か起立性調節障害か？
2022.07.01
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