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もう一つのコロナ不眠、「睡眠覚醒リズム障害」

　コロナ禍のストレスや不安が寝付きを悪くしてしまうストレス性の不眠以外に（詳細は「なぜコロナ禍で眠れなくなるのか、「コロナ不眠」について」を参照）、このコロナ禍で「眠れない・寝付きが悪くなる」原因に「睡眠覚醒リズム障害（ […]

2020.12.29 コロナ不眠, リズム障害, 睡眠相後退症候群
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むずむず脚（むずむず足）症候群（レストレスレッグス症候群）とは

　　むずむず脚（ムズムズ足）症候群とは、１）足の不快感のため、足を動かしたい衝動にかられる２）足を動かすと、この不快感が軽くなる、あるいは治まる３）この不快感は、夕方から夜にかけて、特に寝ようとすると強まる４） […]

2020.12.28 RLS, むずむず脚症候群, レストレスレッグス
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なぜ、コロナ禍で眠れなくなるのか、「コロナ不眠」について

　人は規則正しく十分な睡眠時間を取ることで、こころとからだの疲れを回復させ、日々の質の高い日常生活を送ることができます。　しかし、2020年初に新型コロナウイルス（COVID-19）感染症が世界的に広がり、日本でも20 […]

2020.09.13 コロナ不眠, ストレス

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