健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修しました。

レム睡眠とノンレム睡眠の役割・特徴、寝ぼけ症状としてのレム睡眠行動障害や金縛り（睡眠麻痺）について説明しています。

 

 

青山・表参道睡眠ストレスクリニック