ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の

「インフルエンザが流行する今こそ知りたい！免疫力と睡眠の深い関係」

を監修しました。

【要約】
免疫力はインフルエンザやコロナなどのウイルスと言った体内の異物から身を守る重要な働きで、自然免疫と獲得免疫の二段構えの仕組みが存在します。睡眠不足（睡眠時間６時間未満）では、自然免疫の一部であるNK細胞の活動が低下し、獲得免疫においてもワクチンの効果が低下するとされており、睡眠不足や不規則な生活によって免疫力が低下し、インフルエンザを始めとした感染症のかかるリスクが高まることについて解説しています。

青山・表参道睡眠ストレスクリニック