ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 昼夜逆転の治し方とは？睡眠障害の原因や生活リズムの改善方法について解説 を監修しました。 【要約】夜ふかしや不規則な生活といった生活習慣、夜間のスマートフォンやパソコンの使用、交代 […]

　学校や仕事に行くために「朝起きようと思っても起きられず、気づいたら昼頃に目が覚めた」という、「朝、起きられない」（起床困難）原因の一つに「概日リズム睡眠障害」つまり「睡眠相後退症候群（睡眠・覚醒相後退障害）」があります […]