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アリナミン製薬のサイトで「金縛りが起こる原因は？仕組みや解き方・予防法について解説」を監修
アリナミン製薬のサイトで金縛りが起こる原因は？仕組みや解き方・予防法について解説を監修しました。 【要約】 金縛りは医学的に「睡眠麻痺」と呼ばれ、レム睡眠との関連があります。ICSD-3（睡眠障害国際分類第 […]
2023.10.01
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日経xwomanの連載「リーダーは知っておきたい生産性がupする眠活法」を監修
日経xwomanの連載「リーダーは知っておきたい生産性がupする眠活法」を監修しました。 第1回のテーマは「日本人の睡眠不足で年間3兆円以上もの経済損失 生産性と集中力の鍵は「睡眠力」にあり」で、睡眠時間を削ると仕事のパ […]
2022.12.12
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Akachanと！2022年9月号「ママも役立つ!パパの健康相談室:ストレスと睡眠」を監修しました。
”Akachanと！”2022年9月号の「ママも役立つ!パパの健康相談室:ストレスと睡眠」(p.30)を監修しました。ストレスによる不眠、アルコールと不眠について、その対応方法について紹介しています。
2022.09.05
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anan No.2312(2022.8.31)”睡眠お悩み相談室”を監修しました。
anan No.2312(2022.8.31)「睡眠と自律神経。」の”睡眠お悩み相談室”を監修しました。快眠法や睡眠専門クリニックの取り組みについて解説しています。
2022.09.05
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NIKKEI Web版の「医療・健康最新トレンド」の記事を監修しました
NIKKEI Web版の「医療・健康最新トレンド」の記事”「睡眠は90分単位」は誤解 良く眠るための新常識” を監修しました。「６時間睡眠」「睡眠のゴールデンタイム」「睡眠は90分単位」「自称ショートスリーパー」などにつ […]
2022.08.19
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健康サイトby アリナミン製薬の「「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法」を監修しました。
健康サイトby アリナミン製薬の「「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法」を監修しました。主に免疫と睡眠について説明しています。眠ることで免疫力を高め、また、風邪などの感染症にかかると、サイトカイン […]
2022.08.03
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「眠りのレシピ」の「重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策」を監修しました。
2022.05.23
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第3回 良い睡眠を得るために今日からすべきこと」を監修しました。
日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第３回「良い睡眠を得るために今日からすべきこと、寝つきの悪さや中途覚醒がつらい！ 快眠のために取り入れたい11の工夫」を監修しました。加齢により必要な睡眠時間が短 […]
2022.05.02
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第1回 コロナ禍の今こそ見直したい、「良い睡眠」を手に入れる秘訣。「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識」を監修しました。
日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第１回”「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識”を監修しました。睡眠の役割、睡眠のサイクル、nonREM睡眠とREM睡眠の役 […]
2022.04.20
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第2回 睡眠不足は万病のもと！ ここまで分かった病気との関係」を監修しました。
日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第２回「睡眠不足は万病のもと！ ここまで分かった病気との関係：睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由」を監修しました。６時間未満の睡眠時間が高血圧や糖尿病 […]
2022.04.22
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「眠りのレシピ」の「いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介」を監修
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