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健康サイトby アリナミン製薬の「「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法」を監修しました。

健康サイトby アリナミン製薬の「「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法」を監修しました。主に免疫と睡眠について説明しています。眠ることで免疫力を高め、また、風邪などの感染症にかかると、サイトカイン […]

2022.08.03
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「眠りのレシピ」の「重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策」を監修しました。

ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策」を監修しました。

2022.05.23
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第3回　良い睡眠を得るために今日からすべきこと」を監修しました。

日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第３回「良い睡眠を得るために今日からすべきこと、寝つきの悪さや中途覚醒がつらい！快眠のために取り入れたい11の工夫」を監修しました。加齢により必要な睡眠時間が短 […]

2022.05.02
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第1回　コロナ禍の今こそ見直したい、「良い睡眠」を手に入れる秘訣。「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識」を監修しました。

日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第１回”「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識”を監修しました。睡眠の役割、睡眠のサイクル、nonREM睡眠とREM睡眠の役 […]

2022.04.20
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日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識：第2回　睡眠不足は万病のもと！　ここまで分かった病気との関係」を監修しました。

日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第２回「睡眠不足は万病のもと！　ここまで分かった病気との関係：睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由」を監修しました。６時間未満の睡眠時間が高血圧や糖尿病 […]

2022.04.22
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「眠りのレシピ」の「若者に増えている中途覚醒・早朝覚醒。予防と対策も」を監修しました。

ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「若者に増えている中途覚醒・早朝覚醒。予防と対策も」を監修しました。コロナ禍による環境変化や、将来への不安や仕事への不安、在宅勤務による生活リズムの変化をきっかけとした不眠な […]

2022.04.20
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日経WOMAN 2022年3月号、「朝・昼・晩で疲れリセット！睡眠の質がグングン上がる「眠活」法」(p.40-41）を監修しました。

日経WOMAN 2022年3月号、「朝・昼・晩で疲れリセット！睡眠の質がグングン上がる「眠活」法」(p.40-41）を監修しました。朝・昼・夜、そして休日の過ごし方について「朝の眠活」「昼の眠活」「夜の眠活」「休日の眠 […]

2022.02.07
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ESSE 2022年2月号”「快眠できる」のはどっち？”を監修しました。

ESSE 2022年2月号”「快眠できる」のはどっち？”を監修しました。入浴や寝間着、寝具についてコメントしています。

2022.01.06
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【漫画で知る医療⑥】夜眠れない！睡眠障害の対処法は？【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント～サエコのドクター取材物語～を監修しました。

医療メディアMedical DOCの”【漫画で知る医療⑥】夜眠れない！睡眠障害の対処法は？【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント～サエコのドクター取材物語～”を監修しました。非薬物療法として睡眠衛生指導を紹介して […]

2022.01.06
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【漫画で知る医療⑤】睡眠の大切な役割、【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント～サエコのドクター取材物語～を監修しました。

医療メディアMedical DOCの”【漫画で知る医療⑤】睡眠の大切な役割、【漫画で知る医療】メディカル♥ドキュメント～サエコのドクター取材物語～”を監修しました。睡眠の役割、睡眠不足や寝溜め・夜ふかしの悪影響、社会 […]

2021.11.02

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