日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための８つの新常識」の第２回「睡眠不足は万病のもと！　ここまで分かった病気との関係：睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由」を監修しました。６時間未満の睡眠時間が高血圧や糖尿病などの生活習慣病だけでなく、認知症の発症リスクにつながっていること、免疫力低下を起こしコロナ感染による死亡リスクの上昇、短時間睡眠だけでなく、不規則な生活も同様にこれらの病気のリスクを上げることを紹介しています。

青山・表参道睡眠ストレスクリニック