日経Goodayの連載「ぐっすり眠るための8つの新常識」の第1回”睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事!…知っておきたい8つの新常識”を監修しました。睡眠の役割、睡眠のサイクル、nonREM睡眠とREM睡眠の役割、睡眠と成長ホルモンについて解説しています。

青山・表参道睡眠ストレスクリニック