ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「睡眠時にビクッとなる落下感！睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。

【要約】
うとうとと寝付きそうになったときに「ビクッ」として目が覚める現象は「入眠時ミオクローヌス」と呼ばれ、眠りに入るときに脳の付け根あたりにある脳幹網様体の誤作動によって起こるとされています。この現象は一般的には問題なく、睡眠時の生理現象とされていますが、頻繁に発生する場合は不眠の原因になる可能性があります。カフェイン、ニコチン、アルコールや不規則な生活、寝不足が原因・誘引になることがあります。現代人はストレスや生活習慣の変化から不眠症のリスクが高まっており、問題を感じたら日本睡眠学会認定（総合）専門医が勤務する医療機関の受診をお勧めします。

 

青山・表参道睡眠ストレスクリニック