美ST 2025年4月号（光文社）の
p.132 BODY & HRALTH
「全然寝つけない」「深く眠れない」「寝ても眠い…」
睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！

を監修しました。

30〜50代女性は、家事・育児・仕事の両立で多忙なため、寝不足や不規則な生活、それに伴う悩み不安からのストレス性の不眠になりやすいと言われています。睡眠改善のための生活習慣の見直し８か条を紹介しています。

青山・表参道睡眠ストレスクリニック