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2020
12月

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”痩せたい人必見！睡眠のプロに聞いた「太りやすい睡眠」とは？ ”を監修しました。

ニューノーマルな時代を生き抜くための新しいライフスタイル/トレーニングメディア『believe』のコラムにて”痩せたい人必見！睡眠のプロに聞いた「太りやすい睡眠」とは？”を監修しました。痩せたい人必見！睡眠のプロに聞い […]

2020.12.31
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もう一つのコロナ不眠、「睡眠覚醒リズム障害」

　コロナ禍のストレスや不安が寝付きを悪くしてしまうストレス性の不眠以外に（詳細は「なぜコロナ禍で眠れなくなるのか、「コロナ不眠」について」を参照）、このコロナ禍で「眠れない・寝付きが悪くなる・朝、起きられない」原因に「睡 […]

2020.12.29 コロナ不眠, リズム障害, 睡眠相後退症候群
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むずむず脚（むずむず足）症候群（レストレスレッグス症候群）とは

　　むずむず脚（ムズムズ足）症候群（レストレスレッグス症候群）とは、１）足の不快感のため、足を動かしたい衝動にかられる２）足を動かすと、この不快感が軽くなる、あるいは治まる３）この不快感は、夕方から夜にかけて、特 […]

2020.12.28 RLS, むずむず脚症候群, レストレスレッグス

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