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“6時間睡眠”って間違ってる…!? 医師が教える「ベストな睡眠時間」とは? を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、”“6時間睡眠”って間違ってる…!? 医師が教える「ベストな睡眠時間」とは?“を監修しました。 “6時 […]
2021.05.22
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赤ちゃんとママ 2021年5月号「ママも役立つ!パパの健康相談室:睡眠」を監修しました。
”月刊赤ちゃんとママ”2021年5月号の「ママも役立つ!パパの健康相談室:睡眠」(p.30)を監修しました。コロナ禍による睡眠障害とその対応方法について紹介しています。
2021.05.09
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「眠りのレシピ」の「睡眠の専門医に聞く!今の季節に気をつけたい「二度寝」の原因と対策」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「睡眠の専門医に聞く!今の季節に気をつけたい「二度寝」の原因と対策」を監修しました。
2021.05.01
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「睡眠時にビクッとなる落下感!睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の「睡眠時にビクッとなる落下感!睡眠の専門医が教える原因と対策」を監修しました。 【要約】 うとうとと寝付きそうになったときに「ビクッ」として目が覚める現象は「入眠時ミオクローヌス […]
2021.03.01
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”睡眠は免疫力に影響する!? いい睡眠が健康へのカギ”を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、 ”睡眠は免疫力に影響する!? いい睡眠が健康へのカギ”を監修しました。 睡眠は免疫力に影響する!? いい睡眠が健康へのカギ
2021.01.31
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”睡眠に関する誤解4選!いまさら聞けない「基本の睡眠」”を監修しました。
「大人の毎日を充実させる、新習慣。」を提案する新しいライフスタイルメディア『READY』にて、 ”睡眠に関する誤解4選!いまさら聞けない「基本の睡眠」”を監修しました。 睡眠に関する誤解4選!いまさら聞けない「基本の睡眠 […]
2021.01.31
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”痩せたい人必見!睡眠のプロに聞いた「太りやすい睡眠」とは? ”を監修しました。
ニューノーマルな時代を生き抜くための新しいライフスタイル/トレーニングメディア『believe』のコラムにて”痩せたい人必見!睡眠のプロに聞いた「太りやすい睡眠」とは?”を監修しました。 痩せたい人必見!睡眠のプロに聞い […]
2020.12.31
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「眠りのレシピ」の「目覚ましが鳴っても起きられない…朝からすっきり目覚めるコツ」を監修しました。
ふとん・寝具の東京西川の「眠りのレシピ」の 「目覚ましが鳴っても起きられない…朝からすっきり目覚めるコツ」 を監修しました。起きられない原因として、睡眠負債(寝不足)やリズム障害について簡単に説明しています。
2020.09.01
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Mart 2020年10月号「カラダの疑問に答えます〜最近ぐっすり眠れません」を監修しました。
「カラダの疑問に答えます〜最近ぐっすり眠れません」(p.138)を監修しました。
2020.08.28
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赤ちゃんとママ 2020年9月号「ママも役立つ!パパの健康相談室:いびき」を監修しました。
「ママも役立つ!パパの健康相談室:いびき」(p.30)を監修しました。
2020.08.26