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「眠りのレシピ」の「いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介 を監修しました。 【要約】 いびきの原因は、寝ているときに細いところを空気が流れるときに周りの組織（筋肉など）が振動することで「い […]
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「眠りのレシピ」の「足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説 を監修しました。 【要約】 夜になると下肢の不快感で眠れなくなる睡眠障害に「ムズムズ脚症候群（レストレスレッグス症候群：RL […]
2025.03.18 RLS, むずむず脚症候群, レストレスレッグス症候群
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「快適な睡眠をサポートする」メディア「WENELL」”【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介”を監修
「快適な睡眠をサポートする」メディア「WENELL」の、 【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介 を監修しました。 十分に睡眠時間を取っているはずなのに、日中に眠くなる原因と […]
2025.03.04
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美ST 2025年4月号「睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！」を監修しました
美ST 2025年4月号（光文社）の p.132 BODY & HRALTH 「全然寝つけない」「深く眠れない」「寝ても眠い…」 睡眠も老化する!?すやすや美人になりたい！ を監修しました。 30〜5 […]
2025.02.22
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「眠りのレシピ」の「睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説」を監修
ふとん・寝具の西川の「眠りのレシピ」の 睡眠の質を上げる方法とは？メリットから避けるべき行動まで解説 を監修しました。 【要約】 質の悪い睡眠が続くと、自律神経が乱れたり、免疫機能が低下し、感染症や生活習慣病のリスクが高 […]
2025.02.02
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Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修
Amebaチョイス「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使えるアプリを徹底比較｜2024年12月最新」を監修しました。 各種の睡眠アプリの特徴・仕組みを紹介している「睡眠アプリおすすめランキング12選！無料で使える […]
2024.12.27
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健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修
健康サイトbyアリナミン製薬の「レム睡眠とノンレム睡眠とは？違いや睡眠のサイクルを知ってより良い睡眠につなげよう」を監修しました。 レム睡眠とノンレム睡眠の役割・特徴、寝ぼけ症状としてのレム睡眠行動障害や金 […]
2024.12.04
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おすすめ書籍紹介サイト開設
青山・表参道睡眠ストレスクリニックの外来待合室に置いてある、購入希望の問い合わせのある院長の書籍や、睡眠研究の第一人者（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPHIIS）機構長・柳沢正史教授）の書籍など、睡眠障害や眠りに […]
2024.11.22
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新宿区”女性のための健康セミナー2024″にて講演
2024年7月4日、新宿区”女性のための健康セミナー2024“にて「更年期からの”睡眠”の特徴とその対策」のタイトルで、公演させていただきました。 ”眠りが浅くて熟睡感が少ない、夜中に何度も目が覚めてし […]
2024.07.07
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自宅で行える睡眠脳波検査「InSomnograf®」
睡眠計測サービス「InSomnograf®」について 睡眠脳波検査「InSomnograf（インソムノグラフ）®」は、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・機構長の柳沢正史先生が代表取締役社長を兼ねる株式会 […]
2024.06.15
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2024.07.07
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