2024年7月4日、新宿区”女性のための健康セミナー2024“にて「更年期からの”睡眠”の特徴とその対策」のタイトルで、公演させていただきました。

”眠りが浅くて熟睡感が少ない、夜中に何度も目が覚めてしまう、 意図せず朝早くに目が覚めてしまう、日中眠気に襲われるなど、 睡眠の悩みはさまざまです。 更年期からの睡眠の特徴を知り、 良質な睡眠を確保することで、 日々の生活を生き生き過ごせるようになります。 心と体の健康のために大切な睡眠の情報をお伝えします。”

青山・表参道睡眠ストレスクリニック